Zápcha u detí je pre mnohých rodičov frustrujúcim problémom a zmeny v stravovaní môžu poskytnúť úľavu. Niekedy si však rodičia neuvedomujú, že ich deti majú zápchu. Je ľahké zameniť symptómy za a problém s učením na nočník u mladších detí. Staršie deti sa môžu sťažovať na bolesti žalúdka, ak majú zápchu.
Čo spôsobuje zápchu?
Diéty s vysokým obsahom zvyškov a nízkym obsahom vlákniny môžu hrať úlohu pri rozvoji zápchy u detí. To môže zahŕňať konzumáciu veľkého množstva zvyškov potravín (ako je biela múka a biela ryža) a nejesť veľa ovocie, zelenina , a celé zrná.
Ak má vaše dieťa zápchu, zvýšte množstvo vlákniny a otrúb v strave vášho dieťaťa tým, že ho budete viac kŕmiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny . Zvýšte príjem tekutín svojho dieťaťa každý deň, najmä vody a šťavy z jabĺk, hrušiek a/alebo sliviek.
Prevencia zápchy u malých detí
Potraviny a nápoje, o ktorých sa často predpokladá, že pomáhajú predchádzať zápche, zahŕňajú veľa čerstvého ovocia, ktoré jete so šupkou, vrátane jabĺk, hrozna a broskýň. Užitočné je aj veľa čerstvého ovocia s vysokým obsahom vody, ako je melón a melón.
Pridajte potraviny s vysokým obsahom vlákniny
- Surová zelenina
- Fazuľa
- Hrozienka
- Sušené slivky a figy
- Potraviny vyrobené sverywellfamily.com(napríklad celozrnný chlieb)
- Nastrúhaná pšenica
- Popcorn (pozor: nebezpečenstvo udusenia pre mladšie deti)
- Otrubové cereálie a otrubové muffiny
- Vláknité oblátky
- Zeleninová polievka
Liečba zápchy
Uistite sa, že sa porozprávate s pediatrom vášho dieťaťa, aby vám pomohol s liečbou alebo prevenciou zápcha u detí. Medzitým si prečítajte štítky na potravinách, aby ste si vybrali potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Zvážte použitie zmäkčovača stolice alebo preháňadla, ak zmeny v stravovaní rýchlo nepomáhajú zápche vášho dieťaťa. Hoci je k dispozícii veľa voľne predajných liekov, Miralax (polyetylénglykol) je populárnou možnosťou, pretože nemá žiadnu chuť ani vôňu, funguje dobre a väčšina detí ho toleruje.
Plán, podľa ktorého sa vaše dieťa pokúša mať stolicu dvakrát denne, môže pomôcť, aby si zvyklo chodiť. Vyberte si čas, napríklad hneď po jedle, kedy je najpravdepodobnejšie, že budú mať stolicu. Nenúťte ich. Jednoducho ich povzbuďte, aby skúsili ísť na pár minút.
Pravidelné cvičenie môže niekedy pomôcť deťom k pravidelnejšiemu vyprázdňovaniu. Uistite sa, že je zápcha uvedená ako vedľajší účinok akýchkoľvek liekov, ktoré vaše dieťa pravidelne užíva.
Komplikáciou zápchy môže byť enkopréza, pri ktorej má vaše dieťa nehody pri stolici. Majte na pamäti, že náprava zápchy často trvá mesiace a mesiace (ak nie dlhšie), že zápcha môže byť niekedy spôsobená niečím závažnejším, než je obyčajný problém s diétou. Zápcha si niekedy vyžaduje vyšetrenie detského gastroenterológa pre ďalšiu pomoc.
