Keď máte za sebou psychicky stresujúci deň, teplý kúpeľ je skvelý spôsob, ako sa uvoľniť. Niektoré dni ste možno príliš tlačili na svoje telo, preháňali ste to na dvore, pokúšali ste sa držať krok so psom (alebo vnúčatami) v parku alebo ste sa venovali novej aktivite, na ktorú neboli vaše svaly zvyknuté.
To všetko môže viesť k bolestiam svalov a kĺbov. Namočenie vo vani vám môže pomôcť uvoľniť telo, upokojiť myseľ a upokojiť dušu.
Urobte si čistotu v sprche, relaxujte vo vani
Ak je vaším hlavným cieľom očista tela, pravdepodobne skočíte do sprchy, aby všetka špina a špina odišli do odtoku. Pre žiarivú pleť a dodatočnú detoxikáciu vyskúšajte kefovanie na suchú pokožku pred sprchovaním.
Vaňa zvyčajne nie je miesto, kde sa chodíme umývať. Väčšina z nás si pod pojmom teplý kúpeľ predstaví niečo, čo má vytvoriť úplne iný zážitok. Preto sa chcem uistiť, že váš kúpeľ nespôsobuje viac škody ako úžitku.
Tento článok bude obsahovať nasledujúce informácie:
- Čo sú chlór a chloramíny?
- Prečo sú tieto chemikálie škodlivé pre vaše zdravie a pokožku?
- Ako dechlorovať vodu, aby ste ochránili zdravé baktérie a minimalizovali starnutie pokožky.
Chlór a chlóramíny: dva nebezpečné toxíny v zásobovaní vodou
Chlórovaná voda z vodovodu je normou na celom svete, no existuje niekoľko európskych a ázijských krajín, ktoré túto chemikáliu do vody nepridávajú. Pridáva sa do všetkej vody v Spojených štátoch.
Chlór sa používa na odstránenie mikróbov vrátane baktérií. Na úpravu pitnej vody sa používajú aj chlóramíny, ktoré vznikajú pridávaním amoniaku do chlóru.
Tieto chemikálie nielen dezinfikujú vodu, ale majú potenciál urobiť to isté aj VÁM. Existujú dôkazy, že chlór a chlóramíny môžu zabíjať priateľské baktérie (ktoré sú kľúčové pre optimálne zdravie), ktoré sa nachádzajú na vo vašej koži a vo vašich črevách .
Ak by ste ho nepili, nemali by ste sa v ňom kúpať
Pravdepodobne už nejaký čas pijete čistenú vodu. Odstránenie toxínov a nečistôt z vody, ktorú pijete, je dôležité, ale zamysleli ste sa nad vodou, v ktorej sa sprchujete a kúpete?
Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela, takže absorbovanie toxínov každodenným kúpaním v nefiltrovanej vode má potenciál spôsobiť toxickejšiu expozíciu ako pitie nečistenej vody.
Ešte predtým, ako strčíte palec na nohe do vane, aby ste otestovali teplotu vody, uistite sa, že je vaša voda čo najčistejšia. Keď sa namočíte do luxusného kúpeľa – ak ste nepodnikli kroky na dechloráciu vody – budete absorbovať chlór cez pokožku. Horúca alebo teplá voda spôsobí otvorenie vašich pórov, čím sa zvýši pravdepodobnosť absorbovania ešte väčšieho množstva toxínov.
Najprv sa pozrime, prečo sú tieto chemikálie také škodlivé. Potom vám odhalím jednoduchý, lacný spôsob dechlorácie vašej vody.
Dva spôsoby, ako chlór poškodzuje vašu pokožku
Po prvé: Chlór zabíja prospešné baktérie
Milióny mikróbov sídlia na povrchu (a v hlbších vrstvách) vašej pokožky. Aby ste boli optimálne zdraví, potrebujete prospešné baktérie, ktoré osídľujú vaše črevá, preto by ste mali každý deň užívať kvalitné probiotiká. Viete však, že aj vaša pokožka (opäť váš najväčší orgán) potrebuje mať kolóniu priateľských baktérií?
Po druhé: Chlór môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky
Ako mladé dievča som väčšinu leta trávila plávaním v bazéne mojej najlepšej kamarátky. Nielen, že moje prirodzene blond vlasy získali zelenkastý odtieň, ale aj moja pokožka bola suchá a šupinatá.
Dnes, po 50-ke, ak by som strávil niekoľko hodín denne v bazéne, moja pokožka by bola pravdepodobne suchá A vráskavá. Či už plávate v chlórovanom bazéne alebo nie, aby ste si udržali žiarivú a zdravo vyzerajúcu pokožku, musíte z vody vo vani a sprche odstrániť chlór.
Ak ste ako ženy, s ktorými pracujem, trávite čas starostlivosťou o svoje zdravie. Viete, že zníženie stresu, zdravé stravovanie, cvičenie a dostatok odpočinku budú mať za následok zdravšiu a žiarivejšiu pleť.
Jedna činnosť, ktorú pravdepodobne považujete za dôležitý kozmetický režim – čistenie pleti – by jej však mohla v skutočnosti uškodiť. Ak bola vaša voda z vodovodu chlórovaná, budete ju musieť pred použitím na kúpanie vyčistiť. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako tieto toxíny odstrániť!
Ako neutralizovať chlór a chlóramín
Dechloráciu je možné vykonať pomocou vitamínu C.
Možnosť 1: Kúpte si šumivé tablety vitamínu C
Každé Vianoce som kúpil mojej starej mame Cecelii (“Babička Cecil”) veľkú nádobu gélu do kúpeľa od jej obľúbenej spoločnosti Vitabath.
Keď som ju navštívil, dal som si luxusný kúpeľ s jej nádherne voňavým gélom do kúpeľa. Ak by tu v týchto dňoch bola babička Cecil, nechal by som ju použiť šumivé tablety vitamínu C od Vitabath na odchlórovanie vody pred pridaním gélu. Tieto tablety si môžete kúpiť na Amazone.
Možnosť 2: Pridajte 1 čajovú lyžičku práškového vitamínu C
Kúpte si práškový vitamín C vo forme kyseliny askorbovej. To je všetko, čo potrebujete na vykonanie úlohy.
Môžete tiež znovu vytvoriť vzorec Vitabath, ak chcete. Po získaní zvolenej formy vitamínu C na dechloráciu:
- Naplňte si vaňu veľmi horúcou vodou.
- Pridajte 1 čajovú lyžičku prášku vitamínu C.
- Počkajte 5 minút.
- Teraz by mala byť teplota správna; v prípade potreby pridajte viac horúcej alebo studenej vody.
Objavte 7 najlepších tajných stratégií pre starnutie s vášňou, vitalitou a zámerom s najnovším zdrojom Dr. Kathleen pre ženy.
Dávate prednosť kúpaniu alebo sprchovaniu? Vedeli ste o vplyve chlóru na vaše telo? Ako si čistíte vodu – pitnú a inú? Zapojte sa do diskusie nižšie.
