Urobila som veľa konzultačnej práce v odvetví seniorského života, všetko od kvalifikovaného ošetrovateľstva a asistovaného života až po nezávislé a aktívne starnúce komunity. Každý z týchto produktov pre seniorov má veľmi odlišné prostredie, ale jedna vec, ktorú majú spoločné, je ich konkurent číslo jedna – domov!
Prevažná väčšina starších dospelých uvádza, že chcú starnúť na mieste. Chcú čo najdlhšie zostať vo svojich domovoch žiť čo najsamostatnejšie a ak potrebujú pomoc, chcú ju dostať doma.
Urobte zo starnutia možnosť
Ak naozaj chcete starnúť na mieste, potom prvým krokom je urobiť to, čo je potrebné na udržanie najvyššej možnej úrovne funkčnosti. Je čas zhodnotiť, čo robíte, aby ste podporili alebo sabotovali vašu schopnosť zostať doma počas celého života.
Dali ste si predsavzatie k pohode? Jete výživné potraviny – väčšinou – také, ktoré vaše zdravie skôr podporujú ako sabotujú? Venujete sa pravidelne pravidelnej fyzickej aktivite, ktorá pripraví vaše telo na vykonávanie činností každodenného života, ktoré sú potrebné pre váš samostatný život?
Pestujete si pozitívny prístup a obohacujete sociálne kontakty? Tu nájdete zdrojov a stratégií pomôcť optimalizovať vašu pohodu.
Prijatie nových technológií a služieb
Našťastie, starnutie na mieste je vďaka novým technológiám a službám viac možné ako kedykoľvek predtým. Veci ako doručovanie domov a aplikácie na zdieľanie jazdy umožňujú prijímať tovar a služby priamo k vašim dverám a zabezpečiť si odvoz priamo od vašich dverí.
Využitie týchto služieb si však vyžaduje, aby ste prijali tento nový model služieb založený na technológiách, aj keď to môže znamenať prekročenie vašej komfortnej zóny!
Prijatie adaptívnych stratégií
To isté platí pre prijatie adaptívnych stratégií, ktoré vám pomôžu prekonať funkčné výzvy. Mladí ľudia s postihnutím prijímajú asistenčné zariadenia a iné adaptívne stratégie s nadšením a vďačnosťou! Naopak, starší dospelí sa často aktívne vyhýbajú používaniu pomocných zariadení a adaptačných stratégií napriek výhodám nezávislosti.
Verím, že dôvod spočíva v myslení a očakávaniach. Mladí ľudia so zdravotným postihnutím dostávajú zdroje, nástroje a povzbudenie, aby žili naplno napriek výzvam. Dostali stabilné diéta tréningu odolnosti od prvého dňa a tréning odolnosti podporuje agresívne presadzovanie adaptívnych stratégií na rozšírenie možností a plnohodnotný život.
Je to veľmi odlišné pre mnohých starších dospelých, ktorí keď čelia funkčným výzvam, častejšie dostávajú zdroje a nástroje na to, aby sa s týmito výzvami vysporiadali – a nie ich prekonali.
Zvládanie je úplne iný spôsob myslenia ako prekonávanie! Výsledkom je, že svet je menší a lepšie spravovateľný, namiesto toho, aby sme si predstavovali, ako dosiahnuť veci novými spôsobmi a rozširovať možnosti. Myslím si, že odpor k používaniu pomocného zariadenia, ako je palica alebo invalidný vozík, pramení skôr z pocitu, že sa zmenšuje, než že by ho posilňoval tento spôsob myslenia zvládanie verzus prekonávanie.
Zvážte, čo by ste poradili mladému človeku, ktorý má robiť, keď čelí funkčnému obmedzeniu. Chceli by ste ich povzbudiť, aby svoj svet zmenšili alebo čo najviac rozšírili pomocou akýchkoľvek možných prostriedkov? Začnite budovať myslenie so zameraním sa na možnosti a nie na postihnutia dávno predtým, ako budete čeliť výzvam.
Inžinierske zmeny
Našťastie, vaše pozitívne myslenie môže byť posilnené rozmachom technológie pomocných zariadení. Spočiatku boli mnohé zariadenia jednoducho „oživené“ – ako umelo zdobené palice –, aby boli atraktívnejšie pre „generáciu boomu“. Teraz však existuje hnutie starostlivo navrhnúť pomocné zariadenia, aby lepšie fungovali s ľudským telom a lepšie zapadli do života človeka.
Najjasnejším príkladom je chodec. Všetci si pravdepodobne dokážeme predstaviť krehkého staršieho človeka zhrbeného nad chodítkom s kolieskami vpredu a nohami vzadu. Tieto nohy sú často zdobené tenisovými loptičkami, ktoré im pomáhajú ľahšie sa pohybovať po rôznych povrchoch!
Prečo trvalo tak dlho prerobiť chodidlá? Ich dizajn priamo vedie k alebo vážne zhoršuje zlé držanie tela, čo často spôsobuje trvalé problémy so zarovnaním a pohyblivosťou.
Novo skonštruované vzpriamené chodúľky umožňujú používateľom chodiť vzpriamene v správnom držaní tela a uľahčujú ľahší kontakt s ostatnými – namiesto toho, aby sa hrbili a pozerali do zeme! Prerobené boli aj palice. Napríklad, Poponáhľaj sa Cane je navrhnutý s kĺbovým „kĺbom“, ktorý funguje skôr ako členkový kĺb, aby poskytoval lepšiu pohyblivosť a stabilitu.
Iné spoločnosti demonštrujú, že asistenčné zariadenia nemusia mať vzhľad „nemocničného oddelenia“. Napríklad zvyčajne antisepticky vyzerajúce sprchové stoličky dostali veľmi potrebnú premenu vzhľadu aj funkčného dizajnu od spoločnosti tzv. dobre .
Ich farebné sprchové stoličky sú stabilné, pohodlné a atraktívne; navyše sa dajú prispôsobiť veľkosti tela a dajú sa zložiť pre ľahké skladovanie. Už je načase!
Nedovoľte, aby sa prekážka v oblasti zdravia stala novou medzou zdravia
Ak si predstavujete starnutie vo svojom vlastnom dome, potom je čas zhodnotiť možnosti životného štýlu a posilniť možnosti. Robte rozhodnutia (väčšinou), ktoré podporujú pohodu.
Keď čelíte výzve, nedovoľte, aby sa zhoršenie zdravia stalo novým bodom zdravia – len kvôli veku! Namiesto toho sa zamyslite nad tým, čo by ste urobili, keby ste čelili rovnakej výzve vo veku 30 alebo 40 rokov?
Osvojte si adaptívne nástroje a stratégie so zmyslom pre posilnenie, aby ste mohli pokračovať vo veciach, ktoré máte radi, a rozširovať možnosti. Ďaleko od „magického myslenia“ prieskum ukazuje že starší dospelí s týmto typom pozitívneho myslenia na starnutie mali o 44 % vyššiu pravdepodobnosť, že sa zotavia z ťažkého zdravotného postihnutia, ako tí, ktorí majú negatívny prístup k starnutiu.
Doprajte si tú najlepšiu životnú zmenu tam, kde sa rozhodnete počas celého svojho života tým, že sa zaviažete k blahobytu tela, mysle a ducha, zapojíte sa do pozitívneho myslenia a očakávaní starnutia a osvojíte si adaptívne stratégie, ktoré vám umožnia rozšíriť možnosti bez ohľadu na výzvy!
Sú vaše očakávania na zotavenie sa z choroby alebo zranenia definované vekom? Myslíte si, že pomocné zariadenia sú zmenšujúce alebo posilňujúce? Už ste niekedy dovolili, aby sa zhoršenie zdravia stalo novým bodom zdravia?
